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        早晨來一杯紫薯米煳,營養一整天

        早晨來一杯紫薯米煳,營養一整天

        2022-05-08 09:39:16

        分類:營養

        作品投稿:廚房日記美食達人——絲絲柳紫薯(學名:Solanumtuberdsm)又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。紫薯中含有豐富的蛋白質,18種易被人體消化和吸收的胺基酸,維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質元素。紫薯富含纖維素,紫薯含有大量藥用價值高的花青素.1…

        2022-05-07 17:54:56

        分類:營養

        清燉燕窩吃不慣?想整點花式燕窩又生怕丟了燕窩的營養?燕窩到底怎么做才好吃又營養?和什么食材搭配才能起到更好的作用?來來,教給你這幾種營養翻倍的種燕窩吃法,保證讓你滿意!1、蜂蜜燕窩作用:美容,對于排毒有極大作用材料:燕窩3-5克、蜂蜜適量做法:將燕窩放入燉盅中,隔水慢燉20-25…

        家有老人,冬季要學會煮點清肺潤燥、止咳平喘、化痰的美味湯水

        家有老人,冬季要學會煮點清肺潤燥、止咳平喘、化痰的美味湯水

        2022-05-07 17:17:15

        分類:營養

        國慶過后,天氣漸冷,家里的老人和小孩子很容易出現咳嗽和氣喘,所以學會以下這些清肺潤燥、止咳平喘、化痰的美味湯水,對你和家人都是很有幫助的哦??爝M來學習一下吧。劍花豬肺湯營養功效:清肺潤燥、止咳、化痰。材料:劍花30克、豬肺300克、蜜棗4枚。做法:豬肺洗凈切小塊,用少許食油在鐵鍋…

        孕婦各階段食譜推薦,懷孕期間吃什么好

        孕婦各階段食譜推薦,懷孕期間吃什么好

        2022-05-07 16:23:51

        分類:營養

        您的位置:專題報導>孕婦各階段食譜推薦,懷孕期間吃什么好懷孕期間吃什么好?懷孕期間孕媽媽擔負著兩個人的身體,特別是寶寶的健康成長,更是少不得營養的補充。那么,孕媽媽在孕期吃什么比較好呢?下面,我們就來看看孕婦各階段食譜推薦。1、懷孕早期的營養食譜妊娠早期,胎兒生長緩慢,每日體重只…

        這款美食, 簡單快手清淡鮮香, 低脂滋補更營養, 春節必備家常菜

        這款美食, 簡單快手清淡鮮香, 低脂滋補更營養, 春節必備家常菜

        2022-05-07 15:31:29

        分類:營養

        如果要問起很多人,你最喜歡吃的菜是什么?可能很多人給出的答案都與肉有關,什么糖醋里嵴,大盤雞,東北殺豬菜等等等等,好吃的菜絕大多數都有肉,cathy非常理解,也非常贊同肉可以在很大程度上提升一道菜的口感,但是cathy最喜歡的菜譜里,大多數沒有一點肉,比如今天要給大家帶來的這道荷…

        鮮百合的五種美味吃法,您喜歡哪一種?

        鮮百合的五種美味吃法,您喜歡哪一種?

        2022-05-07 14:39:41

        分類:營養

        拆一顆鮮百合,掰開洗凈燒菜、煮粥、燉甜品自然都是極好的重要的是您喜歡吃哪一種?吃一頓百合盛宴,需要幾步?三步!第一步:選一顆好百合!干百合和鮮百合有什么區別?√營養:鮮百合保留更多的維生素C和B族維生素,營養更充足;√口感:鮮百合的含水量更多,因此口感更鮮甜爽脆;√烹飪:鮮百合適…

        手把手教你做補血的7大營養好喝美味湯粥

        手把手教你做補血的7大營養好喝美味湯粥

        2022-05-07 12:55:12

        分類:營養

        黃豆雪梨豬腳湯黃豆雪梨豬腳湯營養功效:祛咳潤肺,清心潤膚、降低血壓。材料:雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片。做法:1、豬腳加入姜片飛水去異味,分成塊;2、加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加適量清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時,加鹽調味即可食用。木…

        產后多喝靚湯有營養 推薦五款營養靚湯

        產后多喝靚湯有營養 推薦五款營養靚湯

        2022-05-07 11:12:11

        分類:營養

        棗圓羊肉湯原料:羊腿肉300克,桂圓30克,紅棗15個,黨參20克,姜、鹽、雞精、料酒、花椒、大料、胡椒粉、橄欖油各適量。做法:1、羊肉洗凈,切塊備用。2、桂圓、紅棗洗凈,黨參洗凈,切段、姜蔥切丁。3、在鍋內倒入適量橄欖油燒熱,放入羊肉,用姜丁、蔥丁、料酒爆透。4、把桂圓、紅棗、…

        溫差大導致感冒和唿吸道病,這6道糖水能幫忙

        溫差大導致感冒和唿吸道病,這6道糖水能幫忙

        2022-05-07 10:19:56

        分類:營養

        這段時間多喝糖水,滅掉冬天里的這把燥火!小碗/今日觀點小碗說:最近溫差變大了,特別是室內燒暖氣,開暖空調的時候,一到外,遇冷易感冒和犯一些唿吸道病,小孩子更容易中招,這時候要多喝喝水,最好是能自己做些糖水,好喝還能幫助緩解。今天推薦這些,使用正當時,好喝,管用!希望大家看看、學學…

        被稱為「植物蛋白」的黃豆這樣吃營養價值最高,自己加工更安全

        被稱為「植物蛋白」的黃豆這樣吃營養價值最高,自己加工更安全

        2022-05-07 09:43:40

        分類:營養

        今天和大家分享一道將黃豆的營養充分發揮的菜,肉丁炒黃豆嘴,所謂的「黃豆嘴」就是剛剛長出小芽的黃豆芽,此時的黃豆芽才開始生長對于黃豆本身儲存的營養消耗是最少的。黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。春天是維生素B2缺乏癥的多發季節,春天多吃些黃豆芽…

        山西濱河味道:不用走出家門,就能嘗到大自然的味道

        山西濱河味道:不用走出家門,就能嘗到大自然的味道

        2022-05-07 08:00:05

        分類:營養

        「咬春」食譜中必不可少的一道食材就是豆芽,我們常吃的豆芽包括黃豆芽、黑豆芽、綠豆芽、豌豆苗等在內都是用豆子發出的長豆芽,這種豆芽雖然有營養,但在「發」的過程中也損失了一部分對人體很有價值的營養成分,相比之下,剛剛露芽的豆子,即「豆嘴」在于豆芽保持同等營養的同時,還不會出現營養流失…

        這些常見的芽苗菜,你都吃過嗎?

        這些常見的芽苗菜,你都吃過嗎?

        2022-05-06 16:16:18

        分類:營養

        初夏,就是新鮮時蔬的一場大型時裝秀,那鮮嫩嫩、水靈靈的誘惑,讓人難以抵擋~~尤其是芽苗菜,蘊含著旺盛的生命力,營養豐富,被稱為「活體蔬菜」、「天然胎盤素」!黃豆芽黃豆芽是一種營養豐富,味道鮮美的蔬菜,富含蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸…

        女人40歲以后常吃這幾樣,滿臉的膠原蛋白,恢復年輕好氣色

        女人40歲以后常吃這幾樣,滿臉的膠原蛋白,恢復年輕好氣色

        2022-05-06 15:23:09

        分類:營養

        桃膠天然野生,人工採摘,無污染,口感爽滑,可搭配皂角米雪燕雪蓮子銀耳,口味搭配;吃出好肌膚。直接採摘于桃樹,太陽曬干,保留原始風味與營養,像果凍一般鮮嫩爽滑,散發淡淡清香,美容養顏原始採集,手工剝籽,人工挑選,顆粒飽滿。農產品原始形態,無流熏,自然微黃。泡發后晶瑩水潤,色澤泛白?!?/p>

        無糖飲料的配料表里怎么會有糖?營養標簽你看懂了嗎

        無糖飲料的配料表里怎么會有糖?營養標簽你看懂了嗎

        2022-05-06 13:40:16

        分類:營養

        薯片!可樂!方便面!……你一定吃過這些裝在包裝袋或是瓶瓶罐罐里的食物。這種包裝完整、有準確重量或體積并且消費者可以直接購買的食品,我們通常稱之為「預包裝食品」。五顏六色的預包裝食品|正版素材來源:圖蟲創意琳瑯滿目的預包裝食品,不僅讓生活更加便利,還豐富著人們的飲食文化。而每一種預…

        女王當道  飲食智慧選擇

        女王當道 飲食智慧選擇

        2022-05-06 11:59:05

        分類:營養

        春暖花開,雪藏了一冬的女王們開始展現魅力了。然而,真正的「女王」可不是那么簡單,這其中學問多多!在此,不妨讓我們分享"智慧選擇成就女王"的秘笈吧。甜品誘惑智慧選擇甜品等美食充滿誘惑,大多數人天生喜歡甜味,尤其女人,從中獲得的愉悅可以使垂頭喪氣的女人瞬間滿血復活。如果你有當「女王」…

        想要減肥的小伙伴有福了,學會這一招再也不用擔心不小心吃胖了

        想要減肥的小伙伴有福了,學會這一招再也不用擔心不小心吃胖了

        2022-05-06 11:22:16

        分類:營養

        美食亦我所欲也,享瘦亦我所欲也,二者不可兼得,我是選美食呢,還是選美食呢?今天我就負責任地告訴你,美食與享瘦是可以兼得的,秘密就在于食品營養標簽,現在我就帶你一層層撥開營養標簽的面紗,讓你成為一名高級吃貨。一般來說,食品營養標簽包含配料表、營養成分表和其他認為有必要標識的內容等?!?/p>

        女性更年期的營養原則 兩款美味食療方最適合

        女性更年期的營養原則 兩款美味食療方最適合

        2022-05-06 10:30:28

        分類:營養

        許多人稱「高密度脂蛋白」(HDL)為好膽固醇,認為這種膽固醇對心臟健康很有好處。不過,一項新的研究發現,當女性進入更年期,好的膽固醇的保護效果不僅會消失,甚至還會促使動脈血管斑塊的堆積,對心血管帶來傷害。女性更年期營養原則一、飲食營養三大原則1、防止能量過剩。更年期女性代謝功能會…

        以后再有人舔酸奶蓋,直接給他看這個!保準他后悔……

        以后再有人舔酸奶蓋,直接給他看這個!保準他后悔……

        2022-05-06 08:47:56

        分類:營養

        酸奶很多人都喜歡。我們常吃的杯裝酸奶,钖紙蓋上常會凝結出一層濃稠的物質,有人稱其口感佳、營養高。這是真的嗎?酸奶杯蓋上的這一層「乳」是怎么形成的呢?不「舔」就浪費了嗎?蓋上有沒有這一層「乳」,與酸奶的制作工藝有關專家介紹,杯裝酸奶按加工方式分為凝固型酸奶和攪拌型酸奶兩類。這兩種酸…

        牛奶、酸奶品種那么多,選哪個好-別急,這里有實用挑選法

        牛奶、酸奶品種那么多,選哪個好-別急,這里有實用挑選法

        2022-05-06 08:12:14

        分類:營養

        超市牛奶琳瑯滿目市場出售的牛奶、酸奶琳瑯滿目,有冷藏的、常溫的,價格也是參差不齊,看著這么多品種的奶制品,我們該如何選擇呢?哪種才是最優的,要買回家的呢?真的是越貴越好嗎?#真相來了#其實呀,方法很簡單,幾個步驟就能選出較優的乳制品,我們一起來看看吧:一、配料表1排名第一位的是否…

        牛奶種類那么多,喝哪種最健康?

        牛奶種類那么多,喝哪種最健康?

        2022-05-05 16:29:08

        分類:營養

        牛奶當中含有非常豐富的營養,每天喝一杯牛奶成為越來越多人的習慣?,F如今市場上牛奶的種類越來越多,口味也越來越豐富,有核桃奶、紅棗奶、燕麥牛奶等等等,可是口感好并不代表就營養,其實你喝下去的不過是食品添加劑罷了,增加的那些營養物質幾乎可以忽略不計。那么,我們應該喝什么樣的牛奶呢?現…

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