點燃時髦夏日，你需要這五種時髦主題燒烤
2022-05-17 11:12:48
分類：蔬菜
Sundaylife慢生活Elisa明媚夏日來襲，何以度假，唯有燒烤。作為夏日室外休閑明星活動，燒烤就代表了陽光好天氣。在茵茵樹蔭下，在習習海風吹拂的海邊或者自家的花園陽臺，與家人、三五好友來一場燒烤趴，簡直美妙。如何讓燒烤趴充滿時尚感呢？小編今天推薦五種主題燒烤。無論是素食主義…
「優米·食」世界各地燒烤文化大不同
2022-05-17 10:18:36
分類：蔬菜
yopark按：說起燒烤，大家大概就會想到在野營地、河邊等室外，用烤架烤一些蔬菜、肉等食物的景象。然而，一樣叫燒烤，世界各地飲食習慣可各有不同，燒烤形式也各不相同哦！說起燒烤，大家大概就會想到在野營地、河邊等室外，用烤架烤一些蔬菜、肉等食物的景象。然而世界各地飲食習慣各有不同，燒…
食譜｜好看又好吃的便當才能在辦公室獨領風騷~下周就要閃瞎同事的雙眼
2022-05-17 09:50:15
分類：蔬菜
看著日劇和動漫里誘人的便當常常會想：比這好吃的我（也許）會做，但到底怎么才能做成這么可愛的樣子??？其實，想要做出可愛便當，沒看上去那么復雜。你只需要一些小訣竅+小道具，和一丟丟的耐心。\食材處理技巧/①單獨食材處理法對于一些制作較為費時的食物，可一次性大量制作，用密封袋（容器）進…
驚艷！日本便當料理家的新年第一餐！日常也吃的超精致！
2022-05-17 08:57:22
分類：蔬菜
日本女便當料理家的新年第一餐（午餐），家人五人用餐，本來就擅長便當料理的non老師做起御節料理得心應手。料理包括，煮物、鰹魚蘿卜、腌蛋黃、魚糕、魚子釀、雞蛋卷、漬物、牡丹蝦、唐揚炸雞等等。這是圖1所有的食材，做準備時候的樣子?！皋o舊」的晚餐，蔬菜芝士火鍋、照燒雞、炸牡蠣、玉米濃湯…
每天帶這樣的便當上班，會被全公司人嫉妒吧
2022-05-17 08:28:45
分類：蔬菜
中午吃什么？」這是一到飯點每位上班族肯定要問的一個題目，「便利」固然是個來路貨卻完善的辦理了上班族們的千古困難，而制作鮮味的便利并不必要有多繁雜的烹制工序，短短幾分鐘就能輕松搞定一份高顏值的營養便利，便是如許soeasy！1、上班族自帶便當蔬菜肯定是必不可少的，比起莖葉類蔬菜來說…
便當靈感集合：把能做的都收入便當里面慢慢吃
2022-05-16 17:59:40
分類：蔬菜
你喜歡帶便當么？你會做便當么？便當，是食物的一種形式，通常用于午餐、外賣、工作餐等場合。在如今的中國提及「便當」大家都會直接聯想到日式便當，而比較廣泛的在午餐便當所熟知。關于便當的制作要講究如下幾點經驗放涼再密封之所以選擇做好的便當要放涼了再合蓋子或者進冰箱，第一個原因是綠葉菜容…
上班老是愁中飯吃什么，不如學學做個便當吧？
2022-05-16 17:31:28
分類：蔬菜
每天上班離吃的地方很遠，感覺荒蕪菜煙，每天都要帶便當，有時候真的很發愁吃什么，擬好一周的菜單，考慮好葷素搭配，還要簡單好操作，因為都是早起做的，所以時間上也要考慮，蔬菜什么的，有時候會提前買，也要考慮量和新鮮度。也有朋友說為什么非得要帶飯，實在是外面的飯館安全問題太多了，也不營養…
減肥期間被約飯？別著急拒絕，營養師教你這么做！
2022-05-16 17:08:21
分類：蔬菜
正在咬緊牙關減肥呢，看著美食視頻吃沙拉中，損友一個電話call過來，約飯走起；公司聚餐走起；「就這一次」的破戒走起~~本來就是孤軍奮戰，還有那么多人爭先恐后約飯。就怕你少吃一頓就美成了天仙。嘴上拒絕，胃倒是很誠實。吃飽了怎么辦？如果一周有超過3次這樣的情況，既會嚴重影響減重效果又…
這個普通的日本主婦，卻用每日便當征服幾十萬粉絲！到底是怎么做到的？
2022-05-16 16:32:23
分類：蔬菜
和大家一樣熱愛美食的日美醬，每天都會下廚做些好吃的犒勞一下努力工作的自己。習慣了自己做飯以后，有時候也會做便當，減少外食的次數。但是有時候，也會因為缺乏靈感而苦惱，做來做去總是那幾道菜，難免會有些單調。直到日美醬最近發現了這位來自日本的美食博主的每日便當，一切的煩惱都迎刃而解了?！?/p>
自助餐這樣吃既劃算，又不會吃虧，聰明人一定要學會
2022-05-16 16:08:06
分類：蔬菜
看著各種豐富的食材，這個想吃，那個也想嘗嘗，恐怕很難控制住自己的手，如何定量取用、合理搭配才是健康進食的關鍵。將常規的取餐的盤子首先一分為二，假裝劃一條「三八線」。其中一半的餐盤一大半用非淀粉類的蔬菜填滿;一小半放些水果;另一半餐盤再一分為二，一半放谷物，另一半放些魚蝦肉蛋等蛋白…
「貼士」點菜絕學｜素要夠色，葷要腿少！
2022-05-16 15:15:07
分類：蔬菜
正月里來是新春，喜慶的日子離不開親朋好友歡聚一堂。很多人覺得在家下廚比較麻煩，所以會選擇外出就餐，那在外就餐怎么點菜才能色香味俱全，又吃得健康呢？食不厭「粗」中國居民膳食指南建議人們飲食要粗細搭配。這里的粗指的是精米和白面以外的雜糧和薯類。餐廳很少有雜糧飯，但很多餐廳都會有「五谷…
廚師教你如何正確點菜！飯館的秘密都在這兒了……
2022-05-16 14:50:31
分類：蔬菜
現在不少人都經常去飯館吃飯面對琳瑯滿目的菜單大家常常垂涎欲滴巴不得把菜單上的菜都點一遍。不過，你可知道不少菜餚原來暗藏玄機有些菜是廚師自己在外面吃飯從來不點的……點菜是個技術活兒如何兼顧美味與健康？廚師都不點這五類菜01「水煮類」愛吃辣的人在外就餐時一定不會放過水煮肉、水煮魚這兩…
外出就餐八招點菜：最好少喝湯 多食清淡菜
2022-05-16 14:21:04
分類：蔬菜
1、最好少喝湯排骨湯、雞湯等肉類的湯，含有大量的脂肪和膽固醇。如果一定要喝，最好選在飯前，這樣可減少食量?；蛘唿c豆腐湯、西紅柿雞蛋湯等家常湯。若是宴請，可以點銀耳羹等。2、主食提前上在飯桌上，「涼菜—熱菜—湯—主食」的上菜順序似乎成了固定模式，不少人直到酒足菜飽時才想起來要點主食…
出去搓一頓，點餐有技巧
2022-05-16 13:29:03
分類：蔬菜
五一假期親朋好友相聚，自己在家做飯太麻煩，不如去外面搓一頓，美食聊天兩不誤?？蓡栴}是很多人看到菜單上誘人的照片，糾結半天，不知道點什么才好。在外就餐要想吃出健康，點餐有哪些健康黃金法則？主食不要放到最后才吃主食主要含碳水化合物。碳水化合物是人體不可缺少的營養物質，如果碳水化合物供…
秋冬輕食還在吃沙拉？莫非你想凍死自己！
2022-05-16 13:00:41
分類：蔬菜
▼▽▼▽▼首先說明一點，不是任何沙拉都是輕食。舉個簡單的例子：你做了一個蔬菜沙拉，本以為非常健康輕體，可最后淋上了濃濃的千島醬，要知道它的熱量每100克就有475大卡，幾乎是一頓飯所需要熱量的全部，難道你不吃別的食物了嗎？相比之下，同等質量的油醋汁只要59大卡?？偠灾?，輕食只是…
簡單快手又豐盛，這個菜譜最適合一個人屎
2022-05-16 12:31:31
分類：蔬菜
一人食的最佳食器，絕對是一個大碗。喝湯吃飯下面拌沙拉皆可，簡直萬能，而且通?？钍綐闼?，價格便宜，還能跟家里的餐具各種混搭。牛油果石榴菠菜南瓜籽藜麥（fooduzzi.com）這幾年年外網也興起很多營養沙拉碗、谷物碗的菜譜。只需一碗，你就能獲取到足夠的營養跟能量，早午晚都可以享用~…
講究不將就｜元気十足的午餐享受
2022-05-16 11:55:38
分類：蔬菜
24HOURS｜MEALPREP上班族除了工作壓力大，更要提防無處不在的地溝油。注重身材的你，怎可午餐隨便亂吃呢？減脂、增肌等健身飲食需求日益普及化，以及食品安全問題，讓重慶小面和麻辣香鍋漸漸離我們遠去。雖說打著『健康』為口號的便當越來越多，但其實自己吃下去的食物到底有多少營養或…
凹凸曼三明治，營養100分！
2022-05-16 11:21:13
分類：蔬菜
為了方便與廚友交流，我也隨意的建了幾個群一群滿滿正能量的朋友，每天在群里早餐打卡更開心的是，很多朋友轉發我的推文然后告訴我「今天我做的這個」「明天我準備試試這個」所以大家的支持便是我每天更新早餐的動力也許我做不到每天有新花樣，做不到每頓都很美味但是一定會把更多快手又營養的早餐帶給…
沙拉漸成昆明小資白領餐桌主角
2022-05-16 10:45:34
分類：蔬菜
鬧市區的沙拉店越來越多昆明信息港訊（都市時報記者靖云珠）隨著健康觀念的提升，沙拉已成為昆明人餐桌上的主角，越來越多的小資白領開始走進沙拉餐廳?？谖蹲兞耍荷忱蔀椴妥乐鹘呛芏嗳碎_始減肥，在吃的方面，越來越多的人選擇了輕食主義。所謂輕食主義就是指簡易分量少、不用花太多時間，而且營養豐…
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