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        以下精選內容來自于 何伯富 創作
        早餐新選擇——土豆什錦餅

        早餐新選擇——土豆什錦餅

        更新時間:2022-05-19 17:53:13 作者:何伯富

        對于寶寶而言,早餐非常重要,一定要吃飽吃好!有的寶寶不喜歡吃蔬菜,而我今天教大家做的土豆什錦餅就能解決這一問題,不但營養全面,做法也很簡單,不失為寶寶早餐的新選擇,快做給寶寶嘗嘗看吧!主要食材土豆一個,蔥兩根,胡蘿卜半根、洋蔥少許、玉米粒適量。具體步驟1.將胡蘿卜、洋蔥、蔥、火腿…

        明目補鈣超省心,廚渣最愛的一鍋端,讓寶寶分分鐘吃光光

        明目補鈣超省心,廚渣最愛的一鍋端,讓寶寶分分鐘吃光光

        更新時間:2022-05-19 16:26:57 作者:何伯富

        燴飯相比于粥要硬一點,相比于米飯又軟一點,非常適合從粥轉米飯期間的寶寶食用;豆腐配合鱈魚一起吃,更容易被有效利用;而多吃胡蘿卜可以明目喲~鱈魚雜蔬燴飯推薦月齡:10月+詳細步驟看這里1、準備好上述食材2、米淘好放入輔食機里蒸20分鐘萌萌亂入:用咱的萌煮寶寶米,營養更高更豐富哦~3…

        寶寶輔食——胡蘿卜牛肉餅,來幫寶寶補鐵!

        寶寶輔食——胡蘿卜牛肉餅,來幫寶寶補鐵!

        更新時間:2022-05-19 10:46:54 作者:何伯富

        胡蘿卜含有豐富的維生素A、D和胡蘿卜素,但這些營養都是脂容性的生吃反而不易吸收,需要和肉類一起煮食才能吸收,尤其是和牛肉一起即營養又可口。愛吃肉的寶寶不在少數,一頓沒有肉味的大餐便猶如嚼蠟。所以,很補鐵的牛肉胡蘿卜餅來啦!適宜月齡:12個月以上胡蘿卜牛肉餅的做法步驟:1.食材準備…

        不喜歡吃肉的寶寶,這樣試試吧,自制胡蘿卜牛肉腸

        不喜歡吃肉的寶寶,這樣試試吧,自制胡蘿卜牛肉腸

        更新時間:2022-05-19 09:29:25 作者:何伯富

        胡蘿卜牛肉腸家里寶寶抵抗力總是不好,也天天把我愁懷了有時候飯也不好好吃,但是還挺喜歡吃胡蘿卜,那還挺欣慰的今天咱們就做個胡蘿卜牛肉玉米腸,結果寶寶連吃了好幾個準備牛肉,牛肉去掉筋膜,切成塊(我用的是130克,做出來8根左右的腸)用料理機打碎,或者剁碎也行,給孩子吃越碎越好我搭配的…

        自助餐這樣吃既劃算,又不會吃虧,聰明人一定要學會

        自助餐這樣吃既劃算,又不會吃虧,聰明人一定要學會

        更新時間:2022-05-16 16:08:06 作者:何伯富

        看著各種豐富的食材,這個想吃,那個也想嘗嘗,恐怕很難控制住自己的手,如何定量取用、合理搭配才是健康進食的關鍵。將常規的取餐的盤子首先一分為二,假裝劃一條「三八線」。其中一半的餐盤一大半用非淀粉類的蔬菜填滿;一小半放些水果;另一半餐盤再一分為二,一半放谷物,另一半放些魚蝦肉蛋等蛋白…

        只吃水果不吃菜 這樣到底行不行

        只吃水果不吃菜 這樣到底行不行

        更新時間:2022-04-13 15:07:45 作者:何伯富

        在生活中,蔬菜和水果可以說是除主食外攝入量最多的食物。有些挑食的同學會覺得蔬菜口感粗糙、難以下咽,而水果香味濃郁、酸甜可口。那么,有人要問了,蔬菜和水果差不多,我不愛吃蔬菜,多吃點水果,可以嗎?要回答這個問題,我們就要從蔬菜和水果所含的營養成分談起。蔬菜和水果,誰更勝一籌首先,蔬…

        壽司之神|值得花一輩子排隊等待的美味,我們送你去!

        壽司之神|值得花一輩子排隊等待的美味,我們送你去!

        更新時間:2022-04-10 13:39:58 作者:何伯富

        他說:我的夢想是最后一刻在工作的時候倒下離開,人生最后一道壽司希望是醋漬小鰭魚吧…?從食材、制作到入口瞬間,每一個步驟都經過縝密計算的壽司藝術;熱愛日本和食的你,想來對這一幕是眼熟能詳。2011年大衛·賈柏拍攝的《壽司之神》讓無數人因此迷上了這位聞名海外的全球最年長的米其林三星大…

        20款寶寶營養粥食譜大全,每天不重樣!媽媽快收藏起來!

        20款寶寶營養粥食譜大全,每天不重樣!媽媽快收藏起來!

        更新時間:2022-04-06 08:51:43 作者:何伯富

        1、排骨青菜粥用料:大米小米各兩份、排骨3塊、油菜一顆(單位:1份約奶粉勺大?。┳龇ǎ?、排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎2、油菜下水焯燙去農藥焯熟、剁碎3、將熬好的粥,和油菜菜、碎肉末攪拌快2、香菇瘦肉粥用料:鮮香菇兩個、肉末、大米做法:1、香菇洗凈切沫,肉切沫備用2、大米洗凈放…

        「周末營養餐」菠菜雞胸肉卷——低卡營養減脂餐

        「周末營養餐」菠菜雞胸肉卷——低卡營養減脂餐

        更新時間:2022-04-02 09:47:23 作者:何伯富

        文/營養在前線梁方利三月不減肥,月月徒傷悲。在這個大家都要減肥的季節里,營養在前線今天為大家推薦的[周末營養餐]是適合減脂吃的、低卡又營養的菠菜雞胸肉卷。菠菜雞胸肉卷想要減掉多余的脂肪,不但要在健身房揮汗舉鐵,讓身體儲存的脂肪多多消耗,而且還要管好嘴,盡量減少從「口」而入的脂肪?!?

        小寒羊肉這樣吃整個冬天都不冷,營養又滋補,老人小孩吃了都好

        小寒羊肉這樣吃整個冬天都不冷,營養又滋補,老人小孩吃了都好

        更新時間:2022-04-02 08:05:11 作者:何伯富

        羊肉味甘而不膩,性溫而不燥,具有補氣益血、滋養肝臟、改善血液循環的功效,既能御風寒,又可補身體,是寒冬暖身的好食物。如果配上蘿卜,不但味道更鮮美,滋補功效的還可以達到事半功倍的效果。蘿卜不僅可以解決吃羊肉容易上火的問題,更重要的是還能營養互補。如此營養美味的鮮湯,喝上一碗,讓人從…

        作者簡介
        ...

        何伯富

        • 居住地址:營口
        • 年齡:22
        • 愛好:繪畫,書法,書法,散步,繪畫
        文章數量:19 更多優秀作者
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