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        超級快手的寶寶營養餐,十幾分鐘就能做一碗

        更新時間:2022-05-18 15:56:37 所屬欄目:寶寶 作者:朱佳欣

        摘要:相信很多媽媽和我一樣,有娃后,每天時間都不夠用,上班族媽媽沒時間給娃做飯,全職媽媽帶娃辛苦,被娃粘著。其實,只要我們換種做飯方式,很快就能做出營養的快手餐,不需要花費太多的時間,還空出了多余的時間陪娃。今天分享的是一碗面,做法簡單,只需要當當當把菜切碎,隨便炒一炒,加水煮一煮面條

        相信很多媽媽和我一樣,有娃后,每天時間都不夠用,上班族媽媽沒時間給娃做飯,全職媽媽帶娃辛苦,被娃粘著。其實,只要我們換種做飯方式,很快就能做出營養的快手餐,不需要花費太多的時間,還空出了多余的時間陪娃。

        今天分享的是一碗面,做法簡單,只需要當當當把菜切碎,隨便炒一炒,加水煮一煮面條就可以啦

        【三文魚雜蔬面】

        食材:寶寶面條 適量、茼蒿菜 、蘑菇、胡蘿卜、西紅柿、三文魚

        參考月齡:12月及以上

        適用對象:對以上食材不過敏的寶寶

        ? 月齡和做法只供參考,寶媽們根據自家寶貝情況合理調整,食材也可以替換成家里現有的食材~

        【做法】

        1、 準備食材:寶寶面條 適量、茼蒿菜 、蘑菇、胡蘿卜、西紅柿、三文魚

        2、 茼蒿菜焯水1分鐘

        蔬菜麻麻們一定要記得焯水哦,這樣可以有效去除蔬菜表面細菌和農藥殘留,更衛生更健康。

        3、茼蒿菜切碎

        5、 蘑菇焯水后切碎

        6、 三文魚切小塊

        7、西紅柿去皮切碎

        關于西紅柿去皮的方法已經介紹過很多次了:先用刀在西紅柿的頂部劃一個十字,然后將它放入開水中燙一下,十字刀處的皮會自然地卷起來,這時候順著這個卷邊輕輕一撕,西紅柿皮就很容易地剝好了。

        8、 鍋內倒入適量亞麻籽油,放入番茄翻炒

        9、 放入胡蘿卜翻炒

        10、 加三文魚,把三文魚炒熟

        11、 三文魚很快就變色,加水煮開

        12、 放入寶寶面條

        13、 面條5分熟時放入蘑菇

        14、 出鍋前放入茼蒿菜,再煮1分鐘即可

        15、 三文魚雜蔬面 get ?,滿足寶寶的胃,美翻你的心~

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