超級快手的寶寶營養餐，十幾分鐘就能做一碗

更新時間：2022-05-18 15:56:37 所屬欄目：寶寶 作者：朱佳欣

相信很多媽媽和我一樣，有娃后，每天時間都不夠用，上班族媽媽沒時間給娃做飯，全職媽媽帶娃辛苦，被娃粘著。其實，只要我們換種做飯方式，很快就能做出營養的快手餐，不需要花費太多的時間，還空出了多余的時間陪娃。

今天分享的是一碗面，做法簡單，只需要當當當把菜切碎，隨便炒一炒，加水煮一煮面條就可以啦

【三文魚雜蔬面】

食材：寶寶面條 適量、茼蒿菜 、蘑菇、胡蘿卜、西紅柿、三文魚

參考月齡：12月及以上

適用對象：對以上食材不過敏的寶寶

? 月齡和做法只供參考，寶媽們根據自家寶貝情況合理調整，食材也可以替換成家里現有的食材~

【做法】

1、 準備食材：寶寶面條 適量、茼蒿菜 、蘑菇、胡蘿卜、西紅柿、三文魚

2、 茼蒿菜焯水1分鐘

蔬菜麻麻們一定要記得焯水哦，這樣可以有效去除蔬菜表面細菌和農藥殘留，更衛生更健康。

3、茼蒿菜切碎

5、 蘑菇焯水后切碎

6、 三文魚切小塊

7、西紅柿去皮切碎

關于西紅柿去皮的方法已經介紹過很多次了：先用刀在西紅柿的頂部劃一個十字，然后將它放入開水中燙一下，十字刀處的皮會自然地卷起來，這時候順著這個卷邊輕輕一撕，西紅柿皮就很容易地剝好了。

8、 鍋內倒入適量亞麻籽油，放入番茄翻炒

9、 放入胡蘿卜翻炒

10、 加三文魚，把三文魚炒熟

11、 三文魚很快就變色，加水煮開

12、 放入寶寶面條

13、 面條5分熟時放入蘑菇

14、 出鍋前放入茼蒿菜，再煮1分鐘即可

15、 三文魚雜蔬面 get ?，滿足寶寶的胃，美翻你的心~

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