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        女兒說;這樣做太好吃了,多給孩子這樣吃,增強抵抗力不生病

        更新時間:2022-05-18 15:31:37 所屬欄目:寶寶 作者:王天民

        摘要:蛋黃富含脂溶性維生素、單不飽和脂肪酸、磷、鐵等微量元素,促進寶寶大腦發育,讓寶寶更聰明。玉米、大白菜、冬瓜、胡蘿卜等蔬菜富含維生素和纖維素,有助于寶寶通便,提高寶寶的免疫力。主料:雞蛋1個、面粉30克、玉米60克、大白菜50克、冬瓜80克、胡蘿卜50克、制作步驟1.準備食材。2.

        蛋黃富含脂溶性維生素、單不飽和脂肪酸、磷、鐵等微量元素,促進寶寶大腦發育,讓寶寶更聰明。玉米、大白菜、冬瓜、胡蘿卜等蔬菜富含維生素和纖維素,有助于寶寶通便,提高寶寶的免疫力。

        主料:雞蛋1 個、面粉30 克、玉米60 克、大白菜50 克、冬瓜80 克、胡蘿卜50 克、

        制作步驟

        1. 準備食材。

        2. 蛋黃蛋清分離,所有蔬菜切碎,玉米也切碎。

        3. 蔬菜放入鍋中煮15分鐘,少放點水,這樣直接煮差不多干了就行了,如果水多了,就用瀘網過瀘一下即可。

        4. 把煮好的蔬菜倒入碗里,冷卻一下。

        5. 放入蛋黃攪拌均勻。

        6. 放入面粉攪拌均勻。

        7. 鍋里刷少量核桃油,用勺子舀入鍋里小火煎至兩面金黃熟透。

        8. 成品。

        小貼士

        1. 所有蔬菜均可用其他蔬菜代替,建議玉米和大白菜不要替換掉,因為玉米比較清香帶點甜,寶寶比較喜歡,大白菜經過煎后也很香,寶寶也比較喜歡。2. 刷的油可以用橄欖油代替。

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