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        明目補鈣超省心,廚渣最愛的一鍋端,讓寶寶分分鐘吃光光

        更新時間:2022-05-19 16:26:57 所屬欄目:寶寶 作者:何伯富

        摘要:燴飯相比于粥要硬一點,相比于米飯又軟一點,非常適合從粥轉米飯期間的寶寶食用;豆腐配合鱈魚一起吃,更容易被有效利用;而多吃胡蘿卜可以明目喲~鱈魚雜蔬燴飯推薦月齡:10月+詳細步驟看這里1、準備好上述食材2、米淘好放入輔食機里蒸20分鐘萌萌亂入:用咱的萌煮寶寶米,營養更高更豐富哦~3

        燴飯相比于粥要硬一點,相比于米飯又軟一點,非常適合從粥轉米飯期間的寶寶食用;豆腐配合鱈魚一起吃,更容易被有效利用;而多吃胡蘿卜可以明目喲~

        鱈魚雜蔬燴飯

        推薦月齡:10月+

        詳細步驟看這里

        1、準備好上述食材

        2、米淘好放入輔食機里蒸20分鐘

        萌萌亂入:用咱的萌煮寶寶米,營養更高更豐富哦~

        3、土豆、西蘭花、豆腐、胡蘿卜都切丁

        4、鱈魚去皮切塊,用檸檬片腌制20分鐘

        5、腌制好的鱈魚放入輔食機蓋一片檸檬蒸熟

        6、蒸好的鱈魚用手仔細檢查挑出魚刺,一定要耐心,雖然鱈魚刺少但是要好好檢查!蒸熟的鱈魚會有湯汁滲出可以留著煮飯

        非常啰嗦:如果嫌挑刺麻煩,推薦大家用木有魚刺的三文魚喲~

        7、鍋中倒少許核桃油

        萌萌亂入:大家這里需要注意一下,核桃油不適合高溫烹飪,燒菜用橄欖油或者牛油果油,具體原因可以在公眾號里輸入 食用油 查看喲~

        8、倒入蔬菜丁翻炒

        9、加入開水煮兩分鐘

        10、再加入米飯蓋上鍋蓋小火燜煮

        11、再放入蒸好的鱈魚,翻攪~

        12、最后把蒸鱈魚滲出的湯汁也倒入鍋中

        13、最后收汁粘稠即可出鍋

        14、美味的鱈魚雜蔬燴飯就做好啦!布丁吃的特別香全部吃光光!

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