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        今日頭條

        人人吃得起的,15種補氣補血養生粥(湯)做法

        1、山藥紫荊皮湯材料:山藥30克,紫荊皮9克,紅棗20克。做法:先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈,加水適量,一同煎湯。日服1劑,分3次服用。功效:具有健脾益血、補腎養陰的功效,適用于低熱的貧血患者。2、制首烏粳米粥做法:1、首先用制首烏煮汁去渣,隨即加入紅棗和糯米一同煮成粥2、準備滾熟…

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        粥膳養生之補氣養血

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        鵪鶉山藥粥【組成】鵪鶉2只,山藥50克,粳米100克,姜、蔥、鹽各適量?!局品ā炕顨Ⅸg鶉,去毛及內臟,洗凈去骨,剔出鵪鶉肉,切成小碎塊;將山藥快速沖洗干凈,粳米淘洗干凈。將粳米…

        更新時間:2022-05-20 17:05:47

        噓!悄悄告訴你一個年輕十歲的秘密

        噓!悄悄告訴你一個年輕十歲的秘密

        俗話說:「春生夏長秋收冬藏?!箍梢?,冬天是最好的養生之季。然而在寒冷的天氣里保暖同時,也別忘了與飲食相輔來維護自己的健心身體。因此小編特地搜羅了各種養生靚湯教程,供你一個更好的…

        更新時間:2022-05-20 16:37:02

        食欲不振體寒怕冷不用藥,治療脾虛全靠養!

        食欲不振體寒怕冷不用藥,治療脾虛全靠養!

        常常會聽別人說健脾養胃,可大多數關注點在胃,卻沒曾了解過脾。在中醫看來脾是很重要的一個器官,它可以消化和吸收食物,同時還是一個具有很強免疫功能的淋巴器官。如果你腹脹、食欲不振、…

        更新時間:2022-05-20 16:10:04

        最新資訊
        山藥的秘方!養生的最高境界

        山藥的秘方!養生的最高境界

        2022-05-20 15:42:08

        一、山藥搭配紅棗---健脾養胃二、山藥搭配南瓜---降血糖三、山藥搭配核桃---補中益氣四、山藥搭配枸杞---滋補五、山藥搭配鴨肉---健脾養胃六、山藥搭配蓮子---健脾補腎…

        冬季養胃正當時 適合女性冬季養胃的6個食譜

        冬季養胃正當時 適合女性冬季養胃的6個食譜

        2022-05-20 14:50:03

        冬季女性養胃食譜1.山藥紅棗粥山藥、大米、桂圓、紅棗適量。洗干凈食材后,將山藥切好,一起放到鍋里,加適量清水,大火煮開,再用小火一直煮到熟爛,可以按個人喜好加糖或鹽調味。作用:暖胃健脾,潤肺調養,氣血雙補,很適合女性在冬季這樣寒冷的季節食用。2.花生紅棗粥大米100克,花生仁45…

        冬天要多喝這7道暖胃湯,養生先養胃!

        冬天要多喝這7道暖胃湯,養生先養胃!

        2022-05-20 14:26:14

        胃是人體主要的器官之一,一旦得了胃病,痛起來真的要人命。湯乃經典食療方,自然可以養胃,治療胃病等不適。十個胃病九個寒,冬天養胃多喝這7種湯!養胃,暖胃的湯。讓你在這個秋冬季暖胃散寒,喝出一個健康的胃。養生先養胃,湯湯水水是養胃的一種方法,再說天氣越來越冷了,來碗熱氣騰騰的湯暖暖身…

        胃不好的人不能吃「這種蛋」,請吃這3種養胃食物!

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        2022-05-20 14:04:29

        現在的人越來越忙,很多人忙的時候都會忘了吃飯,都養成不好的飲食習慣,就因為這樣多多少少都會患有胃病,這樣下去可是會引發胃癌的。胃作為我們人體最大的消化系統,掌握著營養跟人體能力的,要是它不好了那么身體所有的其他器官機能也不會好到哪去。胃不好時不時就有點疼痛,不僅影響工作還會影響自…

        冬季煲什么湯養胃 七款養胃湯

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        2022-05-20 13:10:03

        養生之道網導讀:冬季養生要護胃,喝湯無疑是最方便有效的食療方法,那么冬季煲什么湯養胃呢?山藥湯、豬肚湯、木瓜湯、蘑菇湯等都有養胃的功效,具體冬季煲什么湯養胃?下面小編推薦7款養胃湯的做法。冬季煲什么湯養胃?1、山藥紅棗牛肉湯材料:牛肉,山藥,蓮子,大棗,鹽,姜,蔥。做法:把牛肉切…

        推薦九款小孩健脾養胃粥

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        2022-05-20 12:47:22

        古人認為「晨起食粥,推陳致新,利膈養胃,生津液,令人一日清爽」。小孩的腸胃弱,早餐最好喝上一碗粥,能潤燥滋陰、健脾養胃,益于養生??梢赃m當煲些山楂、麥芽、谷芽、扁豆、山藥、鴨腎等調理脾胃的粥水。紅棗羊骨糯米粥材料:羊脛骨一兩根,去核紅棗二三十枚,適量糯米。做法:可用羊脛骨一兩根,…

        夏季喝什么粥養胃 推薦7款養胃粥

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        2022-05-20 11:54:52

        現代人的生活節奏快,工作壓力大,最容易被犧牲的就是胃部健康,久而久之的飲食不規律最終催生胃部問題。在這炎熱的夏季,很多人更是食欲不振,時間長了自然影響胃部健康。特別是女性每月都會有幾天的特殊日子,那幾天各種的不適讓女性們更是吃不下,這時喝一些養胃粥,有利于消化,也有益身體健康。那…

        什么湯可以養胃,是飯前喝還是飯后喝湯好

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        2022-05-20 11:27:55

        胃的健康直接關系到我們的健康,因此日常生活中我們要做好養胃的工作,養胃最主要的方式是在于平時對于胃部的飲食護理,其中喝湯就是一種養胃的方式,但是胃不好的人也是不能隨便喝湯的,有的湯能喝、有的則不能喝;那么胃不好的喝什么湯可以養胃,是飯前喝還是飯后喝湯好?胃不好喝什么湯1、桂圓紅棗…

        3塊錢買一堆,秋燥補水好食材!寶寶熱燥長痱,吃它就能緩解!

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        2022-05-20 10:36:50

        這個季節,我家桌上最少不了的蔬菜就是黃瓜,涼拌、清炒、做湯羹、做小餅……怎么做都好吃。黃瓜水分超多,可以說是蔬菜中的「補水明星」,吃起來清熱利尿,寶寶熱燥長痱,吃它也有助于緩解哦!幾塊錢就能在市場買一大包黃瓜,便宜又營養!它富含維生素B1、C、E等,可為寶寶補充生長發育所需的多種…

        無需工具輕松做面食,孩子補鐵補鋅的效果翻幾倍

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        2022-05-20 09:59:24

        今天這道時蔬鮮蝦面,不用揉面、不用面條機,連廚渣都能輕松做出來!用蝦泥和面粉簡單混合,吃起來就是Q彈的鮮蝦面條,加上新鮮的時令蔬菜,不僅掩蓋了海蝦的腥味,富豐的VC還能促進海蝦和雞蛋中鐵和鋅的吸收率,營養互補。這種混合搭配也特別合適挑食的寶寶,一不小心就把喜歡和不喜歡的食材全部吃…

        快手寶寶輔食:雜蔬藜麥鱈魚粥

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        2022-05-20 09:24:31

        隨著寶寶的成長,7—9個月之后,便可以給寶寶添加含蛋白質的食物了,如蛋黃、魚、瘦肉、豆腐等,食物的形態可從湯汁或煳狀漸漸轉變為泥狀、粥類或固體。粥是寶寶最常食用的輔食,隨著寶寶月齡的增加,對各種營養的需求量也逐漸增多。今天就用藜麥和鱈魚給寶寶煮粥,加上青豆、玉米、胡蘿卜等雜蔬,不…

        為了這碗面,我曾愿排隊兩個小時!

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        2022-05-20 08:48:12

        183道原創寶寶食譜/每日更新/營養師精心搭配?食譜君語:當媽的不知有沒有發現,如果在外面點餐,給孩子來份肉醬意面是百試不爽的好辦法,我就沒看見過不愛吃意面的娃。記得有次在餐廳里,外面露天餐位上有位媽媽帶著一歲多一點的小寶寶,那寶寶自己用雙手抓著意面吃得那叫一個香甜,肉醬粘滿了小…

        早餐新選擇——土豆什錦餅

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        2022-05-19 17:53:13

        對于寶寶而言,早餐非常重要,一定要吃飽吃好!有的寶寶不喜歡吃蔬菜,而我今天教大家做的土豆什錦餅就能解決這一問題,不但營養全面,做法也很簡單,不失為寶寶早餐的新選擇,快做給寶寶嘗嘗看吧!主要食材土豆一個,蔥兩根,胡蘿卜半根、洋蔥少許、玉米粒適量。具體步驟1.將胡蘿卜、洋蔥、蔥、火腿…

        它才是寶寶夏季補腦的最最最佳食材,還能提高免疫力!這10種做法,快手又美味!

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        2022-05-19 17:01:25

        最受麻麻們歡迎的輔食食材,三文魚選第二沒有食材敢選第一,作為被譽為「水中珍品」的食材就是這么自信!三文魚之所以受到麻麻們青睞是因為它對寶寶益處多多,其營養價值極高,富含蛋白質和銅,能提高寶寶免疫力,還利于寶寶生長發育;同時還含有DHA和不飽和脂肪酸,能增強寶寶腦功能,預防多種疾病…

        明目補鈣超省心,廚渣最愛的一鍋端,讓寶寶分分鐘吃光光

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        2022-05-19 16:26:57

        燴飯相比于粥要硬一點,相比于米飯又軟一點,非常適合從粥轉米飯期間的寶寶食用;豆腐配合鱈魚一起吃,更容易被有效利用;而多吃胡蘿卜可以明目喲~鱈魚雜蔬燴飯推薦月齡:10月+詳細步驟看這里1、準備好上述食材2、米淘好放入輔食機里蒸20分鐘萌萌亂入:用咱的萌煮寶寶米,營養更高更豐富哦~3…

        如何自制美味肉松

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        2022-05-19 15:34:59

        寶寶開始添加肉食了,肉松又方便又可以給寶寶補充鐵元素,所以肉松作為寶寶添加肉食的輔食是十分適合的。首先排骨多次沖洗,用姜放入水中煮幾分鐘祛血水。老氣煮好的排骨,放入隔水燉中,加入姜、胡蘿卜、土豆等選擇煲湯模式。隔水燉高湯燉了快3個小時,出鍋啦。將排骨上的肉剔下來,準備做肉松,其它…

        高溫警報沒食慾,千萬別忽視寶寶這樣的信號!我匯總了這10道清涼開胃菜,竟這樣簡單又有效!

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        2022-05-19 15:12:11

        受酷暑天氣的影響,寶寶變得食欲不振。確實,受暑天影響,寶寶食慾會有一定下降,也會有一些食欲不振的信號,麻麻們可以注意哦,比如:1、喝水量大增。2、愛吃的食物放在眼前,有興趣卻吃的很少。而寶寶食欲不振的麻麻們也別急,這不,今天萌萌整理出了10道在大熱天讓寶寶能夠保持食慾的開胃食譜,…

        「寶寶美食」素高湯&蔬菜蛋花高湯面

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        2022-05-19 14:44:18

        冬筍和香菇自帶鮮味,特別適合煲湯,再加上胡蘿卜的清甜,熬煮好的素高湯尤其鮮美可口。多熬一點冷凍起來,平時給寶寶煮面的時候可以用到,不僅能提味,還能讓湯汁更營養。素高湯食材準備冬筍,胡蘿卜,香菇。圖文做法1.所有食材洗凈(去皮),切塊兒▼2.倒入少量寶寶食用油,把胡蘿卜翻炒一下▼p…

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